ゆるらふ™ Fit 倶楽部
～大人の健やか幸せ、応援サロン～
ゆるらふ™ Fit 倶楽部 とは・・・？
流行りのエクササイズやダイエットも、気になるけれど・・・
よりシンプルに『健やかで幸せであること』に目を向けたい・・・
『最近のカラダの不調を何とかしたい』
『実はこの数年、健康診断の数値が気になっている』
『最近、なんだか疲れやすくなった』
『リモートワークになってから、全身が凝っていて・・・』
『穏やかに、健やかに、歳を重ねたい』
『新しい生活で、人生の楽しみを見つけたい』
そんなお悩みや、想いを持った方へ、
Fit（フィット）＝寄り添う、大人の健康を応援するサロンです。
ゆるめる、ゆるす・・・『ゆる』
ラクに、笑って・・・『らふ』
で、『ゆるらふ™ Fit 倶楽部☆』
NHK『きょうの健康』をはじめ、健康系の雑誌やエクササイズDVD監修も手掛ける健康運動指導士の三船智美が、皆様それぞれのこころとカラダにFitした、心地よいライフスタイルを提案いたします♪
そして、私が一方的に何かをお伝えするだけではなく・・・
歳を重ねてみないとわからないこともたくさん、ありますから。
それを、サロン会員の皆さまと共有しながら、健やかに過ごせるヒントを見出せたらよいなと思っています。
5年後、10年後、20年後・・・？
長いスパンで、ゆるりと気楽に、
健康と向き合ってみませんか。
〈ゆるらふ™ Fit 倶楽部 が目指すこと〉
・頑張りすぎないあなたらしいライフスタイルの確立
・生命力の高いカラダを手に入れる
・こころとカラダにゆとりを持つ
・楽しく健やかに年齢を重ねていくための、知識と体力を身につける
・美味しくて、カラダが喜ぶ食事を楽しむ
・友達や趣味のある、彩りある毎日を過ごす
〈内容〉
◆カラダを動かす習慣作りのための、すき間時間(３～５分)エクササイズご紹介☆
◆痛みやコリに効く、カラダを調え心地よくするエクササイズご紹介☆
◆カラダを若々しくキープするための、美姿勢や筋トレとは？
◆メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドロームって？
◆健康が気になりだした方への、生活、食事、運動の情報☆
◆今から備える、転倒予防や認知症予防について
◆こころもカラダも元気になる、ゆるらふな食事とは？
◆彩りある人生を送るための『終活』って？
◆大人の男女を輝かせるための、美しい所作や、似合う色、ファッションって？
◆サロン会員様同士の、健康についての情報交換
◆サロン会員様同士の、趣味や生きがいの共有
他、健康系の専門家を呼んでのセミナーやイベントなど、テーマはどんどん増やしていく予定です♪
◆法人様等の福利厚生など、団体でのご登録をご希望の場合は、別途対応させていただきます。
お気軽にお問合せください。